Resumen
PROL. DE DALAI LAMAAun cuando la vida material proporcione todo el confort necesario, sin paz interior no es posible enfrentarse adecuadamente a situaciones complejas o circunstancias desfavorables. Desde la Antigüedad, la medicina tibetana ha considerado que las emociones negativas como la ira, el orgullo, la envidia y el odio inevitablemente alteran el equilibrio espiritual y dañan la salud física. Provocan ansiedad, depresión y estrés y son origen de muchas enfermedades, así como de comportamientos poco éticos. Su potencial destructivo es enorme.
Pero Tara Bennett-Goleman nos transmite un mensaje: podemos transformar nuestras conductas emocionales negativas y encontrar así la paz interior. Como el Dalai Lama señala en el prólogo, Alquimia emocional propone la aplicación de la atención consciente en el terreno de las emociones.La transformación interior para la verdadera felicidad.
