Resumen
Con una orientación eminentemente práctica, este libro propone un eficaz método para aplacar el desasosiego interior provocado por el ajetreo cotidiano. Mediante útiles consejos relacionados con la dieta, el ejercicio físico, la meditación y la actitud vital, enseñará a eliminar tensiones superfluas a todos aquellos dispuestos a dedicar tan sólo media hora diaria de su tiempo a vencer la ansiedad y disfrutar más de la vida.
