Resumen
El almanaque completo del triatlón es un manual global de trabajo y entrenamiento, ligero y abreviado "hasta la médula" y un flexible compañero de entrenamiento para todo el año. El almanaque ahorra tiempo al atleta experimentado. Para el principiante menos veterano, es una base para el establecimiento de un adecuado programa de entrenamiento conforme a los avances actuales en la fisiología del ejercicio, y para la preparación de las carreras. Para todos es un organizador indispensable de todo el año, un archivo de registros y fuente de información. Aprenderemos de triatletas profesionales de alto nivel y de entrenadores la manera de: comer para obtener un rendimiento óptimo, cómo prevenir el riesgo de "quemarse" y de lesionarse, cómo mejorar la velocidad y la capacidad de resistencia, cómo entrenarse y correr con un controlador del ritmo cardíaco y cómo preparar, afinar y alcanzar el punto más alto del rendimiento para un triatlón de cualquier distancia.
