El secreto de la felicidad esta en tu interior

Resumen

la vida un día tras otro? ¿Cómo podemos continuar amando -manteniendo nuestra mente en estado feliz- cuando la vida resulta tan compleja y difícil? Todas estas cuestiones las afronta Sylvia Boorstein en La secreto de la felicidad está en tu interior. Durante más de tres décadas de práctica y enseñanza, ha descubierto que el secreto para alcanzar la felicidad radica en cultivar de manera activa nuestras conexiones con el mundo, con nuestros amigos, con nuestros familiares y con nuestros compañeros, incluso con aquéllos que puede que no conozcamos bien. La autora nos demuestra cómo la atención plena, la concentración y el esfuerzo -tres de los elementos del sendero budista que conduce a la sabiduría- pueden apartarnos de la ira, de la ansiedad y de la confusión e introducirnos en la tranquilidad, en la claridad y en la alegría de vivir en el presente.