Resumen
¿Cómo aprendemos? ¿Cuáles son los efectos que tienen el sueño y el estrés en el funcionamiento de nuestro cerebro? ¿Por qué olvidamos con tanta facilidad? ¿Por qué es tan importante repetir todo aquello que acabamos de aprender? La mayoría de nosotros ignora completamente cómo funciona nuestro cerebro. Y más importante aún, cómo podemos estimularlo y sacarle el máximo provecho.
John Medina, uno de los más reputados expertos del mundo, pone a nuestra disposición los últimos conocimientos de la investigación científica actual en neurociencia.
Exprime tus neuronas ofrece, en un lenguaje muy sencillo, 12 reglas que nos permitirán ejercitar nuestra mente y entender su funcionamiento. Éstas son algunas de ellas:
Ejercicio. Malas noticias: el ejercicio le hace bien al cerebro.
Atención. Lo aburrido no entra en la cabeza
Memoria de largo plazo. Las asociaciones emocionales ayudan a recordar (para bien y para mal)
Sueño. Dormir bien es esencial para el cerebro. Una siesta es muy recomendable.
Integración sensorial. El texto no es el mejor medio para transmitir información.
Exploración. Que la curiosidad no muera nunca.<
