Resumen
Si et passes el dia assegut darrere el volant i les cames se tagarroten, la teva entrenadora personal taconsellarà i et dirà quins són els millors exercicis per fer. Si ets tot el dia davant de lordinador i les cervicals et cruixen et dirà què pots fer per alliberar les tensions. Si et fa mal lesquena quan passes laspirador o planxes et donarà la solució per evitar-ho.
Lentrenadora personal és el llibre imprescindible per començar a posar-te en forma en qualsevol moment. I un cop hagis començat a entrenar texplicarà com eliminar els greixos de la panxa, tajudará a triar el millor calçat per practicar
lesport que més tagrada, et dirà com prevenir i alleugir els cruiximents, et donarà consells per deixar de fumar...Perquè
qualsevol moment i edat és bona per posar-se en forma si estàs en bones mans.<
