Resumen
Para los sabios orientales, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella espirando.
De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración: el Pranayama.
Esta guía le conduce paso a paso desde los ejercicios básicos hasta el dominio total de la respiración, para ganar salud, energía, bienestar y alegría de vivir.
El CD que complementa esta obra incluye una música relajante específica que le ayudará a llevar a cabo los ejercicios para conseguir un estado total de fusión entre el cuerpo y la mente.
