Pilates: tu plan personal en 15 minutos (incluye dvd)

Resumen

Los 15 minutos mejor invertidos del día ¡como si tuvieras tu propio instructor en casa! Una auténtica clase de Pilates o de danza-ftness, distribuida en cuatro series de 15 minutos que pueden realizarse con ayuda de un DVD. Solo hay que seguir tres pasos: estudiar las prácticas tablas desplegables que ilustran las rutinas paso a paso; repasar los ejercicios y leer las instrucciones detalladas; y fnalmente, hacer las sesiones de 15 minutos con la guía del DVD.