Resumen
Los trastornos del sueño pueden tener fácil solución. Así lo afirman los autores, reputados especialistas en la materia, y para ello nos brindan una serie de consejos sencillos y prácticos. Como si se tratara de recetas de cocina, nos proponen combinaciones e ingredientes destinados a recuperar el sueño reparador y placentero, como las condiciones del dormitorio, la organización de la jornada, la eliminción de los ronquidos, o la conveniencia de una buena siesta. El lector se sentirá identificado con los probleas y los casos que aquí se presentan. Son situaciones muy comunes, muy habituales, problemas que nos afectan a todos y que tienen solución.
