Resumen
Una completa guía ilustrada que descrine algunas de las técnicas más avanzadas en la moderna enseñanza del yoga, teniendo en cuenta del poco tiempo del que disponemos en nuestras ajetreadas vidas y las precauciones que hay que tener para realizar los ejercicios de una manera segura y efectiva. Su emfoque holístico combina el yoga con unos consejos sobre el estilo de vida más adecuado para alcanzar la salud y el bienestar, cuidando especialmente la dieta y el tiempo dedicado a la meditación. Sea cual sea tu nivel de flexibilidad, Yoga en casa está diseñado para adaptarse a tus capacidades físicas, tanto si acabas de empezar a practicar yoga como si eres un experto. Ver otros libros del Especial Salud y Bienestar<
